Как избавиться от вздутия живота и метеоризма?

Быстропроходящее, но все же довольно неприятное ощущение тяжести в животе и метеоризм, возникает по разным причинам. Кто-то может просто попробовать жирный молочный продукт, некоторым достаточно съесть больше жареной пищи, чем обычно. Но как избавиться от вздутия живота, если эта неприятность застала нас дома, и нет возможности связаться со специалистом.

Избавляемся от газов и вздутия живота в домашних условиях

На самом деле, после одного раза избавиться от этого явления нельзя, нужно искать первопричины вздутия живота, но облегчить ситуацию вполне реально. Если вздутие живота почувствовали только что, и болей живота пока нет, то чтобы избавиться от него, достаточно будет просто немного пройтись на свежем воздухе либо провести дыхательную гимнастику.

Как избавиться от вздутия живота

Можно сделать себе специальный лечебный чай, но пить горячим его нельзя, это может ухудшить состояние. Особенно такой метод помогает во время месячных, пройдет не только вздутие, но и ноющие боли в паху. Нам понадобится зеленый чай (он будет основой), ложка цветов ромашки (подойдут и сухие и свежие) и немного чабреца. Все это запариваем не в кипятке, в просто горячей воде, слегка остужаем и пьем приятно теплым.

Избавиться от вздутого живота после еды можно, если съесть несколько кусочков огурца, вообще свежие овощи хорошо выводят из организма газы и токсины. Лучше всего подходят:

  1. Кабачок;
  2. Огурец;
  3. Банан (подходит не всем, будьте осторожны).

Хорошо помогает зарядка, элементарные движения сразу же принесут облегчение. Причем её легко можно проводить в домашних условиях и без лишних затрат денег и времени. Упражнения крайне простые: наклоны вперед назад, не слишком часто, можно слегка потянуться, чтобы растянуть мышцы живота, когда уже станет лучше. Вообще в идеале для профилактики этого состояния нужно ежедневно по несколько раз делать легкую разминку.

Вздутие и беременность

Чай от вздутия
Фото – Чай от вздутия

Интересное положение многое меняет в нашей жизни, большинство будущих мам не понаслышке знакомы с проблемами запоров и вздутием живота на ранних сроках беременности. Нужно быть предельно осторожным используя народные средства. Все знают про полезность орехов, вот от этого и нужно отталкиваться. После еды образовалось вздутие живота? Начистите горсть грецких орехов и скушайте их. Можно выпить ореховое молоко.

Рецепт очень легкий, и помогает даже беременной избавиться от вздутия и тяжести живота. На литр молока нужно взять стакан очищенных грецких орехов, они должны быть предварительно размолоты. Бросить их в кипящую жидкость и варить на тихом огне минут десять, после остудить и теплым употреблять. Такое лекарство может вызвать запор, так что не переусердствуйте.

Тяжесть живота у детей

Не менее частое явление – вздутый животик у новорожденного. Это происходит вследствие адаптации его организма к окружающему миру, и это состояние абсолютно нормальное. Для ребеночка можно сварить укропную воду.

Укроп и петрушка
Фото – Укроп и петрушка

Свежую либо сушеную зелень (одного хорошего пучка будет достаточно), бросаем в литр кипящей воды, таким образом, варим укропный суп еще 15 минут, выключаем и остужаем. Поить младенца этой жидкостью нужно до и после еды.

Часто зелень заменяют зернами укропа, это так же очень результативный метод и весьма действенное народное средство. На один стакан понадобится всего лишь две ложки семян, бросаем их в горячую воду, слегка провариваем не более пяти минут, настаиваем и можно пить. Кстати, этот же метод поможет и взрослому человеку, который не знает, как избавиться от сильного метеоризма.

Если маленького кормят грудью, то молодой маме нужно пересмотреть свой рацион, может на первое время даже вернуться к диете и исключить продукты, что нельзя есть беременным и молодым мамам. Первые месяцы ребенок очень чувствителен к питанию кормящей мамочки и, поэтому, не нужно экспериментировать. Не ешьте редис, капусту, бобы, естественно, абсолютно исключен алкоголь и табак.

Если у малыша очень твердый и болезненный животик, или даже запор, то перед тем, как давать какие-то импортные дорогущие лекарства, проведите элементарную гимнастику. Разомните ему ножки, подгибайте коленки, обязательно погладьте животик. Если после этого состояние не улучшилось, то можно попробовать дать немецкий «Бебинос» или укропную воду.

Быстро избавиться от вздутия живота и диареи у детей поможет петрушка. Её нужно давать маленькому человечку жевать, очень важно проглатывать её сок. Рекомендуется выпить несладкий зеленый чай, это отлично выводит токсины, которые, как известно в организме в большинстве случаев преобразуются в газы.

Для новорожденных также замечательным средством очищения кишечника в домашних условиях будет простая соска. Когда малыш ляжет на животик, просто дайте ему грудь или соску, но именно в положении на животе. Кишечник начнет тренироваться, благодаря первичным инстинктам, а вскоре автоматически выведет из организма все газики.

Народные методы не всегда быстро помогают, а боль и дискомфорт может причинять неудобства. В таких ситуация быстрее справится помогут препараты от вздутия живота, они бывают в жидком виде и в таблетках.

Лечим вздутие живота дома

Процесс вздутия живота
Фото – Процесс вздутия живота

Лечение метеоризма народными средствами очень простое, а главное – доступное. Избавлением от вздутия живота может стать обычная пшеница. Чистые, заранее промытые зерна нужно прорастить (просто на пару дней накрываем их влажной тканью, время от времени обновляем её), и каждый раз перед приемом пищи кушаем по ложке зерна.

Многие народные средства основаны на траволечении. Если пучит живот, что делать пока неизвестно, то заварите себе чай с тмином или кинзой, вкус, мягко говоря, специфический, но на первое время очень облегчит состояние.

Для взрослых людей тяжесть после еды иногда привычное ощущение. Для того чтобы избавиться от сильного вздутия живота народные целители рекомендуют употреблять вареную свеклу и морковь. Причем каждый раз после еды.

От постоянного вздутия нужно лечиться комплексно, проанализируйте свое питание. Нужно убрать все продукты, вызывающие сильный метеоризм, например:

  1. Сырые овощи;
  2. Молочные изделия;
  3. Жирная или копченая пища;
  4. Газировка;
  5. Кофе, алкоголь.

И очень важно соблюдать режим дня. Первое время нужно посидеть на диете, хотя бы один день соблюдать монопитание, типа гречневой диеты, такая разгрузка пойдет только на пользу. Пейте больше жидкости, так вредные вещества будут выводиться еще и с потом, а это меньшая нагрузка на кишечник и желудок.

Конечно, за 1 день избавиться от вздутия живота невозможно, если это особенность организма, но со временем, после недельного правильного питания результаты будут сразу ощутимы.

Диета против метеоризма, меню на один день, курс неделя

Лягушка с вздутым животом
Фото – Лягушка с вздутым животом

Утром запарьте себе овсяную кашу, можно на нежирном молоке, главное не варить, а просто залить кипятком и дать настояться. Можно пить зеленый чай или негазированную воду, но не раньше, чем через 20 минут после еды.

В обед отварите куриное филе и приготовьте гарнир из тушеных овощей (моркови, свеклы, кабачка). За день нужно выпивать не меньше 2,5 литров воды, как в диете на воде.

На ужин снова запарьте овсянку, но теперь можно разбавить её небольшим количеством диетического йогурта. Ужинать не позднее 20 часов, это аксиома здорового организма. На ночь постарайтесь много не пить.

Перед тем, как садиться на диету нужно узнать, как избавиться от вздутия живота у специалистов, желательно посетить диетолога, невропатолога и терапевта. Каждый организм особенный, поэтому очень желательна консультация медиков.

Если помимо вздутия, вас беспокоят проблемы со стулом, то рекомендуем попробовать диеты при запорах у взрослых и детей.

И естественно, полностью исключите на эту неделю причины вздутия живота, а точнее некоторые продукты:

  1. Дрожжи;
  2. Яйца и производные (омлеты, яичницы);
  3. Любые консервы;
  4. Шоколад;
  5. Мороженое;
  6. Бобовые;
  7. Свежую капусту;
  8. Некоторые сухофрукты (изюм);
  9. Любые слишком горячие или слишком холодные блюда (это самая распространенная причина, почему пучит живот);
  10. Алкогольные коктейли.

Видео: советы Малышевой об устранении вздутии живота

Статьи в дополнение:

Опрос: От каких продуктов у Вас чаще всего происходит вздутие живота?

Похожие статьи:

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 18
  1. Ритта Петрова

    У меня когда начались проблемы с ЖКТ в виде вздутия, отрыжки, тошноты, после приема пищи, то я к врачу записалась и на прием сходила на всякий случай. Прошла обследование и врач тримедат рекомендовал попить. Так принимала курсом. Сейчас ттт все хорошо. Но врач сказал, что можно и разово при проблеме принимать эти таблетки.

  2. Ирина Калинова

    Для меня всегда большой проблемой является что то запаривать, по столовой ложке пить и есть по времени. Работа такая, но и с вздутием жизни тоже нет. Купила фитомуцил норм. Второй месяц пью, нормально все, только еще полностью исключила газировку, капусту и бобовые.

  3. Ксения Абдулова

    Боли в животе и вздутие надоели до чертиков. Поэтому я с проблемой вздутия решила бороться капитально. Для меня спасением стал курс тримедата, после этого никаких неприятностей больше не случалось. Очень довольна.

  4. Гуля

    Я избавился от вздутие животе наконец-то. Помогло масло чёрного тмина. Каждое рано утро пить чайную ложку. Я в 5 часов пила а в 9 позавтракала. Продолжала 20-30 дней и отличный результат. И хочу дальше пить через несколько дней перерыва. Очень полезно в свойства в организме.

  5. Татьяна Чеглатонева

    Работаю в магазине 2 через 2, с утра и до позднего вечера, на обед всего полчасика, в итоге пищи приходится проглатывать и частно просто перекусываю бутербродами, потом конечно это все отдается вздутием и метеоризмом. Спасибо коллеге посоветовала мне таблетки Орликс. Принимаю их только на работе во время приема пищи и теперь меня вздутие и метеоризм более не беспокоит.

    1. Юлия

      А поведайте поподробнее об орликсе? Кто принимал, какие побочные эффекты? Очень часто про него слышу, а сама пока не успела купить!

      1. Регина

        Ношу утягивающее белье с этой осени и плюс решила сесть на сыроедную диету. Как результат, живот чувствует себя ущемленным и начитает раздуваться. Чтоб своим бурлением не надоедать окружающим, купила в аптеке орликс в таблетках. Противопоказаний у него для меня нет, так что пью с удовольствием, когда это необходимо.

  6. Лера

    Не знаю, не верю в ленивые кишки, а вот что микрофлора в дисбалансе или ферментов не хватает – это больше похоже на правду.

  7. Александр Шаповалов

    Я человек верующий и поэтому стараюсь соблюдать посты. Вот сейчас идёт Великий пост, который закончится на Пасху. Но вот есть один минус – от постной пищи у меня зачастую бывает вздутие живота и вот перед этим постом я приготовился сразу бороться против этого недуга. Сходил к врачу т описал ситуацию, он посоветовал мне применят “Орликс” с первыми ложками еды и реально помогает.

    1. Наталья Климова

      Я с уважением отношусь к верующим людям и сама стараюсь соблюдать посты. Но думаю, что не напрасно придуманы вот такие воздержания и ограничения в пище. Что это и есть очистка организма. А вздутие живота – это одна из причин засоренности кишечника. Лечебные растительные чаи, овощи – отличные помощники. Народная мудрость и есть хороший лекарь. Прислушивайтесь к себе.

  8. Елена

    Мне от вздутия в кишечнике мой хороший знакомый посоветовал Тримедат, когда я поделилась с ним своей проблемой. Подумала, почему бы и не попробовать? Купила в аптеке по дороге домой. Теперь всегда в моей сумочке на случай, если где-нибудь в ненужном месте меня застанет врасплох изжога или вздутие. Прекрасно помогает, своим близким всегда его советую.

    1. Alla Golodok

      Советы хорошие, я тоже от этого иногда страдаю, но поняла, что прежде всего нужно правильно организовать свое питание. У меня такое явление было постоянно после того, как я ела салаты с майонезом или жаренное жирное мясо, заменила майонез на йогурт, мясо теперь запекаем. И как только убрала жирное и острое, состояние значительно улучшилось. В качестве скорой помощи обычно пользуюсь Эспумизаном.

  9. Аноним

    Полезная статья. Я раньше всё время надутая ходила, живот как у беременной был) Прошла анализы, никаких заболеваний не обнаружили, обычный метеоризм. Из-за питания, перекусов вечных, кофе, газировки, в общем полный набор)
    Так что в моем случае одной таблеткой было не справиться, пришлось менять образ жизни, что конечно сложнее, зато результат стойкий! Поменяла стиль питания, пропила курс хелинорма, чтобы жкт восстановить, отказалась от алкоголя (только по праздникам изредка). Кофе пью иногда, от него мне сложнее всего отказаться. Но в целом, себя сейчас чувствую прекрасно, легкость такая во всем теле и на внешнем виде отразилось;)

  10. Кристина Белоус

    Уже третий раз натыкаюсь в отзывах на тест Крона, прямо интрига. А вообще у людей перистальтика зачастую не в порядке, что и приводит к таким плачевным последствиями.

  11. Марина Романова

    Спасибо за статью. Раньше, постоянно, даже на праздниках боялась съесть лишнего. Очень неприятно терпеть вздутие в животе. Но, все равно, хотя бы иногда, хочется съесть чего-нибудь жирненького. Кстати говоря, сейчас уже значительно меньше стала волноваться, ведь, узнала про мотилиум. Отличный препарат, который хорошо помогает справиться с последствиями переедания. Больше про вздутие в животе не вспоминаю.

  12. Костя

    У меня было много проблем с животом. И вздутие, и запоры. Искал информацию в интернете по этому поводу и лечение, чтобы не ходить к врачу. Где-то прочел, что это могут быть симптомы болезни Крона. Дальше прошел тест на болезнь Крона. После результата сразу побежал к врачу. Теперь сижу на строгой диете и мне намного лучше.

  13. Мария

    У дочери проблемы с кишечником. Сначала думали что ерунда, пройдет, потом наткнулись в интернете на тест на болезнь Крона. Прошли, стали сомневаться, что все хорошо. Сходили к врачу, назначили лечение. Сейчас чувствуем себя намного лучше.

  14. Варя

    На работе постоянно бурчал живот, потом перестала есть по утрам, и до обеда все в норме. В обед ни в коем случае не есть кефир или йогурт, иначе вздутие живота вам обеспечено с характерным урчанием.

Добавить комментарий