Взгляни по-новому на свой образ жизни...

Как можно быстро похудеть в домашних условиях без диет?

Приветствую вас. Очень надеюсь, что поможете хорошим советом. Как я могу похудеть дома, не применяя каких-то специальных диет? У меня довольно слабый желудок, потому боюсь, что диету я просто не выдержу, и лишь ухудшу свое состояние здоровья.

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Получайте обновления в реальном времени прямо на вашем устройстве

Вам также могут понравиться
1 Комментарий
  1. Гришкова Марина

    Здравствуйте.

    Спасибо вам большое за вопрос. При каких-либо проблемах со здоровьем, особенно с системой пищеварение, придерживание жестких диет для похудения действительно не рекомендуется. Прежде всего, я советую вам в целом отрегулировать питание, сделать его более здоровым.

    Ешьте регулярно, как минимум пять раз в день, но небольшими порциями. Потребляйте больше овощей фруктов, рыбы, продуктов богатых клетчаткой. Исключите из питания кондитерские изделия, белый хлеб, любую выпечку на белой муке, а также полуфабрикаты и фастфуд. Пейте в течении дня много чистой воды, причем между приемами пищи, а не сразу после нее.

    Также советую вовремя ложиться спать, много времени проводить на свежем воздух и увеличить физическую активность. Больше всего времени уделяйте кардионагрузкам (бег, быстрая ходьба, танцы, катание на коньках или роликах, степ-аэробика), они ускоряют метаболизм и способствуют активному похудению.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

nec massa quis, Aliquam elit. Nullam lectus Praesent nunc sem, felis
Adblock
detector