Как можно заставить себя похудеть, если не хватает силы воли?

Здравствуйте. Подскажите, что делать, если очень хочется похудеть, но никак не могу себя заставить? Мне просто не хватает силы воли заняться собой, хотя отражение в зеркале меня уже просто раздражает и очень печалит, и эту печаль я снова и снова заедаю чем-то вкусненьким, от чего поправляюсь еще больше. Просто какой-то замкнутый круг. Как из него выбраться?

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 1
  1. Гришкова Марина (автор)

    Добрый день и благодарю за вопрос, уверена, что он интересует многих. Действительно, заставить себя что-то делать для достижения цели – это уже половина пройденного пути по направлению к этой цели. Если вы никак не можете заставить себя похудеть, предлагаю пойти другим путем. Не заставляйте себя и не в коем случае не вините за то, что вы ленитесь и ничего не делаете. Чувство вины вызовет лишь жалость к себе и желания себя пожалеть, утешить вкусненьким, как вы сами и сказали.

    Лучше мотивируйте себя. Повесьте на холодильник фотографию девушки со стройной фигурой, к которой вы стремитесь. А еще лучше – обработайте в фотошопе свою фотографию, убрав лишние килограммы на фото, и повесьте на видном месте, чтобы постоянно себе напоминать, какой вы хотите стать и зачем вам нужно работать над собой.

    Не думайте, как вы добьетесь результата, вы должны знать лишь как сделать очередной шаг. Например, даже если вы хотите похудеть на 30 кг, не пугайтесь мысли, что вы не знаете, как это сделать, ведь это слишком много. Просто начните с небольших шагов, например, поставьте цель похудеть на 2 кг за неделю, это будет проще принять и сделать. Маленькими шагами вы добьетесь большого результата.

Добавить комментарий