Семена льна для быстрого похудения — как принимать, рецепты, польза, отзывы

Семена льнаЧтобы снизить вес, девушки далеко не всегда используют методику фитнес-тренировок, намного чаще спутниками худобы становятся диеты и голодания. Часто используются семена льна для похудения, эти продукты обеспечивают ускоренный метаболизм и очищение организма от шлаков. Рассмотрим, как правильно применять этот способ, какие есть народные рецепты на его основе и мнения врачей-диетологов.

Полезные свойства семени

Семена льна используются худеющими для очистки кишечника от шлаков, вывода из организма застойных масс и удаления застарелых запасов жира. Т.е. другими словами, молотые семечки этого растения являются природными слабительными.

Кроме того, лён обладает рядом других полезных качеств:

  • улучшает иммунитет организма;
  • очищает кожный покров от прыщей и угрей, нормализует жировой баланс кожи и волос;
  • в масле льна содержится очень много жирных кислот Омега-3;
  • помогает избавиться от шлаков, токсинов и свободных радионуклидов.

Также травы для похудения – семена льна, используются еще для восстановления организма после тяжелых операции или для профилактики онкологических заболеваний.

Рецепты и варианты использования льна

Для бывалых худеющих девушек диета на семенах льна не покажется чем-то сложным. Все просто, это обычная монодиета, которая нормализует баланс соли в организме и выводит лишнюю жидкость. Есть несколько вариантов, как принимать лен для похудения.

Для того чтобы избавиться от метеоризма и облегчить работу кишечника, народные целители советуют смешивать семена льна и рыльца кукурузы, такой сбор можно пить и в чае.

Можно просто жевать семечки до еды, эта техника используется для снижения аппетита и ускорения обмена веществ. Хотя чаще можно встретить положительные отзывы на форумах про семена льна и кефир для похудения. Принцип такого питания прост: каждый день вместо дневного перекуса нужно съесть 100 грамм семечек лена смешанных с кефиром. Пропорции для похудения на первой неделе – стакан кефира или натурального йогурта (без ароматизаторов), и ложка льна. С каждой последующей неделей количество льна нужно увеличивать на одну ложку.

Применение семян льна
Фото – Применение семян льна

К сожалению, рецепт с кефиром не всем подходит, здесь заменить его поможет толокнянка. Приготовить самостоятельно смесь несложно. Семена льна – 2 ложки, смешиваем с травой «медвежье ухо» – толокнянка, для похудения нужно три раза в день съедать зерна сухими по ложке за прием. В таком виде, польза семян льна для похудения – это еще не все, издревле таким сбором трав лечили циститы, нефриты и прочие заболевания мочеполовой системы.

Если простые добавки не помогают от лишнего веса, то можете попробовать начинать день с ложки льняного масла, после съедать блюдо из семян, в качестве перекусов используйте также льняные продукты, свежие фрукты (желательно, цитрусовые) или крепкий кофе.

Если нужно срочно очистить кишечник, то используйте масло розы и отвар льняного семени. Две ложки семечек на стакан воды и ложка масла. При помощи клизмы вводим в организм, таким образом, врачи часто облегчают состояние больных при непроходимости кишечника или язве желудка.

Древний народный способ улучшить пищеварение и сбросить лишний вес – это кушать семена льна, добавляя их в рецепты для похудения. Их можно использовать в качестве панировки для мясных котлет или рыбы, приправлять этими семечками выпечку и супы.

Например, народный рецепт льняных котлет. Половину стакана семечек измельчаем при помощи блендера или в ступке. Смешиваем с одним яичком, головкой чеснока и средней луковицей. Жарим на растительном масле, подавать к столу со сметано и петрушкой.

Еще один рецепт здоровой и очень полезной пищи – это булочки со льном. Можно использовать в качестве основы муку из молотого льна, а можно готовить с обычной пшеничной, но в процессе готовки добавить в тесто несколько ложек измельченного семени.

Побалуйте себя халвой из льна. Измельчаем семечки, и смешиваем с двумя ложками теплого натурального меда. После смешиваем с водой, нужно поучить густую консистенцию, по вкусу добавляем сухофрукты (изюм, чернослив, курагу и прочие) и орехи.
Видео: Полезные свойства семени льна

Очищаем организм

Если нужно просто слегка почистить кишечник и полые органы, то поможет чай с такими составляющими:

  • дикий лен – кипрей;
  • ольховидная крушина.

Плоды этого дерева известны своими фармакологическими свойствами, она отлично повышает иммунитет, помогает вылечить насморк и больное горло, главное её правильно пить.

Ягоды измельчаем в стакане, добавляем туда две ложки семечек льна, заваривать такую смесь нужно не кипятком, а просто горячей водой, перемешиваем и оставляем на несколько часов настояться. После пить по стакану три раза в день.

Хорошие результаты дает народное средство на основе семян кипрея и меда. Смешиваем обычный цветочный нектар с ложкой семечек, у нас получится медовая лепешка, её разламываем на небольшие части (примерно 50 грамм каждая), и кушаем после каждого приема пищи или вместо перекусов. Таким образом, семена льна и мед помогут не только для похудения, но поддержат организм во время зимних холодов, вылечат от простуды.

Коктейль для поднятия иммунитета и снижения веса. Нужно сделать свежий сок моркови – треть стакана, свеклы – тоже третья часть, и яблока – столько же. К фрешам добавить три ложки льняного семени, перемешать и пить каждое утро перед завтраком.

Противопоказания

Стоит помнить, что применение льна имеет свои противопоказания и может принести вред.

  • не рекомендуется налегать на эту диету кормящим мамам и беременным;
  • люди с глютеновой болезнью также должны быть крайне осторожны;
  • в отдельных случаях (при индивидуальной непереносимости) возникает вздутие живота.
Готовка блюд из семян льна
Фото – Готовка блюд из семян льна

Если все же негативные последствия Вас настигли, то с ними эффективно борется простое домашнее молоко, дело в том, что молочные протеины, которые содержатся в натуральном продукте, нейтрализуют действие льна.

Как подбирать семечки? Это довольно сложная наука, если купить некачественные семена льна, то можно серьезно навредить своему организму, и тогда уже будет не до похудения. Семя должно быть сухим и рассыпчатым, иметь характерный приторный запах, никакой затхлости или, тем более, гнили. Очень важно обратить внимание на цвет: светло-коричневый или желтый – это норма, а вот семечки с сероватым или черным оттенком – явные признаки плохого качества.

В среднем, цена такого снадобья колеблется от 20 рублей за стакан до 50. Все зависит от места сбора и качества растения (допустим, дикий лен ценится выше, чем культивированный). Перед приемом льна будет правильно, если посоветуетесь с лечащим врачом, ведь это растение имеет достаточное количество противопоказаний.

Если Вы использовали какой-нибудь метод, то поделитесь своим советом, как употреблять семена льна для похудения, мы будем рады, Вашим отзывам.

Помогли ли Вам семена льна сбросить вес?

Похожие статьи:

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 12
  1. теймураз буцхрикидзе

    за 10 дней 7 кг, не кушал хлеба,остольное все,мясо,сыр, яицои разние фрукти, факт очень помогло….

  2. Dinara

    Девочки, подскажите, пожалуйста, просто в кефир ложить ложку семени льна и все? Настаивать и варить (мельчить) ничего не надо?

    1. Оксана

      Если с кефиром, то лён на  кофемолку.
      1 нед. 1 лож. льна на 200 гр. кефира
      2 нед.2 лож. льна на 200 гр. кефира
      3 нед. 3 лож. льна на 200 гр кефира.(ложки десертные). И через 3 недели приёма 1 неделя перерыва.
      Клиентка в течении года сбросила 50 кг

      1. Алеся Сундукова

        а кушала как обычно? Или только кефир?

      2. Алеся Сундукова

        Только на кефире, без др.пищи?

  3. Максилана Сисиева

    Девочки, почему надо настой процедить, ведь с семенами же эффект дается, попадая в желудок они же набухают, и придают чувство сытости? Это я в целях похудения.

  4. Валерия Чатыкаш

    Здравствуйте. За неделю минус 2 кг употребляю семена льна с кефиром, результатом довольная. Всем удачи.

    1. Мага Мага

      На самом деле помогает да ?

  5. лиза

    Очень хочу похудеть. Как принимать лен?

  6. Маша

    девчонки я нашла способ похудеть за месяц на 7 кг? я заказала себе капсулы лида максимум? и они очень эффективны и не вызывают сонливости и не каких побочных эффектов – я довольна.

  7. Liska

    Я принимала лен в совершенно произвольном варианте – т.е. просто жевала по столовой ложке семян 3 раза в день. Без всякой задней мысли о похудении (для других целей), в результате за 1 мес скинула 7 кг без диет. Но мне в принципе это было не нужно, я весила 54 кг при росте 169, а в итоге получилось около 47 кг. Все спрашивали, как я умудрилась похудеть, а я даже вспомнить не могла, от чего это произошло, ведь ела я как обычно. Потом, перебирая варианты из того, что я ела необычного – меня осенило, что это действие льна. В общем, всем советую.

  8. Станиска

    Молодцы, правильно что про лен написали. Я, когда худела, то в комплексе принимала несколько отваров. И могу сказать, что лен реально помогает при похудении, я пила отвар но не натощак, а после легкого завтрака, через полчаса после приема еды.

Добавить комментарий