Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть в домашних условиях

Добрый день. Я знаю, что у меня замедленный метаболизм, потому я никак не могу сбросить вес. А сейчас еще и нет возможности ходить в зал заниматься из-за семейных обстоятельств. Подскажите, как можно в домашних условиях ускорить себе метаболизм и похудеть?

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 1
  1. Гришкова Марина (автор)

    Здравствуйте.

    Благодарю за вопрос. Наверняка, он интересует многих. Прежде всего, рекомендую вам пересмотреть свой рацион, и добавить в него ускоряющие метаболизм и жиросжигающие продукты: имбирь, ананас, грейпфрут, квашеную капусту, яблоки, морскую рыбу.

    Советую потреблять больше натуральных специй: красного перча, куркумы, корицы. Исключите из рациона любые полуфабрикаты, продукты из белой муки, а также кондитерские изделия. Основу вашего рациона должны составлять фрукты и овощи, натуральное мясо и рыба, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб и натуральные крупы (гречка, рис, овсянка, квиноа). Пейте больше чистой воды и зеленого чая. И главное – ешьте часто, но небольшими порциями.

    Также советую подключить физическую активность. Даже если нет возможности полноценно заниматься спортом, можете больше гулять на свежем воздухе, а также выполнять дома базовые упражнения, руководствуясь видеороликами.

Добавить комментарий