Главная » Вопрос-ответ » Вопросы по диетам и похудению

Как влияет на здоровье езда на велосипеде в фитнес-зале?

Здравствуйте. С недавнего времени посещаю фитнес-зал. Особенно мне нравится заниматься на велотренажере. Подскажите, а как подобные упражнения влияют на здоровье?

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

1 комментарий к “Как влияет на здоровье езда на велосипеде в фитнес-зале?”

  1. Добрый день.

    Езда на велосипеде в фитнес-зале является эффективной кардио тренировкой, которая отлично помогает быстро сбросить вес, накачать мышцы ног и ягодицы, укрепить спину. Также кручение педалей велотренажера оказывает следующее действие на здоровья:

    • улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов;
    • развивает выносливость;
    • улучшает работу дыхательной системы;
    • существенно повышает настроение за счет провоцирования повышенного выброса в кровь эндорфинов;
    • укрепляет коленные суставы.

    Но стоит учесть, что в некоторых случаях занятия на велосипеде в зале могут нанести вред здоровью. Заниматься на велотренажере нельзя при миоме или нефроптозе. Также этот вид тренировок противопоказан при осложненной гипертонии и после перенесенных травм коленных суглобов. Во всех остальных случаях нарушений здоровья следует проконсультироваться с врачом относительно возможности, частоты и интенсивности тренировок на велосипеде в фитнес-зале.

Оставьте комментарий

elit. adipiscing mattis at tristique ut justo Nullam lectus non felis Adblock
detector