Взгляни по-новому на свой образ жизни...

Как всегда быть в тонусе и оставаться энергичной?

Добрый день. Я заметила, что некоторые люди все время полны энергии, в то время как другие вечно уставшие и болеющие, причем от рода их деятельности это не зависит. Подскажите, каков секрет, как всегда быть в тонусе и оставаться энергичной?

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Вам также могут понравиться
1 Комментарий
  1. Гришкова Марина

    Добрый день.

    Спасибо за интересный вопрос. Чтобы быть в тонусе, нужно постоянно поддерживать свое физическое, психологическое и эмоциональное здоровье. Во-первых, советую перейти на здоровое и натуральное питание, отказаться от обилия мясного жареного. Не нужно переедать. Кофе и чай следует максимально ограничить, ведь только кажется, что они дают энергию, на самом деле данные напитки наоборот истощают организм. Также стоит нормализовать сон, ложиться не позднее 24:00 и спать минимум 7 часов. Больше времени нужно проводить на свежем воздухе, кислород дает энергию, а заодно улучшает метаболизм.

    Очень важно не истощаться эмоционально и психологически. С нелюбимой работой стоит или попрощаться, или найти в ней приятные моменты. Нужно больше отдыхать и позволять себе делать приятные вещи, тогда уровень энергии всегда будет в норме.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

nunc dolor. Aliquam commodo lectus vulputate, commodo libero leo tristique diam sit
Adblock
detector