Как всегда быть в тонусе и оставаться энергичной?

Добрый день. Я заметила, что некоторые люди все время полны энергии, в то время как другие вечно уставшие и болеющие, причем от рода их деятельности это не зависит. Подскажите, каков секрет, как всегда быть в тонусе и оставаться энергичной?

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Понравилось? Поделитесь в соцсетях!
Женский сайт LadyWow
Добавить комментарий

  1. Гришкова Марина автор

    Добрый день.

    Спасибо за интересный вопрос. Чтобы быть в тонусе, нужно постоянно поддерживать свое физическое, психологическое и эмоциональное здоровье. Во-первых, советую перейти на здоровое и натуральное питание, отказаться от обилия мясного жареного. Не нужно переедать. Кофе и чай следует максимально ограничить, ведь только кажется, что они дают энергию, на самом деле данные напитки наоборот истощают организм. Также стоит нормализовать сон, ложиться не позднее 24:00 и спать минимум 7 часов. Больше времени нужно проводить на свежем воздухе, кислород дает энергию, а заодно улучшает метаболизм.

    Очень важно не истощаться эмоционально и психологически. С нелюбимой работой стоит или попрощаться, или найти в ней приятные моменты. Нужно больше отдыхать и позволять себе делать приятные вещи, тогда уровень энергии всегда будет в норме.

    Ответить
diam mi, Curabitur ipsum Sed Aenean at dolor. risus. Adblock
detector