Взгляни по-новому на свой образ жизни...

Какие витамины и минералы лучше принимать для общего укрепления?

Таблицы, где искать витамины

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие витамины и минералы стоит пить, чтобы в целом укрепить организм? У меня все в порядке со здоровьем, но хотела бы знать, что необходимо принимать, чтобы избежать проблем в дальнейшем.

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Вам также могут понравиться
1 Комментарий
  1. Гришкова Марина

    Добрый день и благодарю вас за интересный, а главное, важный вопрос. Для общего укрепления организма и нормального его функционирования вам необходимо позаботится о том, чтобы питание было максимально разнообразным и здоровым. Также советую принимать следующие витамины:

    • А для сохранения подвижности суставов и поддержания здоровья зрительных функций;
    • D для поддержания силы и здоровья костей и зубов;
    • Е для защиты от свободных радикалов и для нормализации гормональной системы;
    • К для нормализации кровяного давления;
    • витамины группы В для здоровья нервной и гормональной системы, нормального усвоения углеводов и белков, предотвращения анемии;
    • магний для укрепления нервной системы;
    • кальций для крепости зубов, ногтей и костей;
    • железо для улучшения выработки кровяных телец;
    • йод для нормализации работы щитовидной железы и улучшения иммунитета.

    Также советую ознакомиться с таблицей, где более подробно описаны функции основных витаминов, а также следствия их недостачи.


    Таблица, где искать витамины

    Таблица витаминов

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

in mi, Curabitur leo. consectetur ut elit. quis ut justo nec venenatis,
Adblock
detector