Какие витамины и минералы наиболее эффективны для похудения?

Здравствуйте. Помогите советом. Я твердо решила худеть, уже даже пересмотрела свою диету и начала ходить в спортзал. Но мне говорили, что еще можно пить какие-то определенные витамины и минералы, которые ускоряют процесс потери веса. Расскажите, что конкретно принимать?

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 1
  1. Гришкова Марина (автор)

    Добрый день. Большое вам спасибо за интересный и многих волнующий вопрос. Некоторые витамины и минералы действительно играют большую роль в нормализации веса. Я рекомендую вам принимать следующее:

    1. Витамин А. Ускоряет метаболизм, благодаря чему жир не будет откладываться в ненужных местах. Помогает поддерживать иммунитет и восстанавливаться после физических нагрузок.
    2. Хром. Уменьшает тягу к сладкому благодаря тому что контролирует уровень сахара в крови.
    3. Кальций. Ускоряет обмен веществ благодаря тому что активирует многие ферменты. Улучшает усвоение белка и тем самым помогает буквально “строить” организм.
    4. Витамины группы В. В1 нормализует углеводный обмен и уменьшает аппетит. В6 отвечает за белковый обмен и насыщение крови кислородом, благодаря чему ускоряет метаболизм и сжигание жиров. В12 высвобождает энергию и заботится о здоровье нервной системы, что позволяет выдерживать высокие нагрузки во время процесса похудения.
    5. Калий. Способствует повышению тонуса мышц, выводу токсинов и лишней воды из организма, ускорению пищеварения.
Добавить комментарий