Взгляни по-новому на свой образ жизни...

Каким спортом можно заниматься при артрозе коленного сустава?

Здравствуйте. После длительного периода болей у меня недавно диагностировали артроз коленного сустава. Мне говорили, что к занятиям спортом теперь нужно относиться очень осторожно. Но отказаться полностью от физических упражнений я просто не могу себе позволить, очень быстро набираю вес. Подскажите, какие упражнения можно делать при артрозе колена, а какие нет?

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Вам также могут понравиться
1 Комментарий
  1. Гришкова Марина

    Добрый день. При артрозе коленного сустава действительно можно заниматься далеко не любым спортом. Например, бег и любые упражнения, связанные с прыжками, нужно категорически исключить, они дают слишком большую и резкую нагрузку на колени и могут усугубить их состояние.

    А вот быстрая ходьба, плавание, легкий фитнес, лечебная физкультура и упражнения на растяжку наоборот помогут восстановить подвижность коленных суставов и улучшить их состояние. Также стоит заметить, что выполнять любые упражнения стоит под руководством опытного тренера и после консультации с врачом, при этом необходимо следить, чтобы не возникало болезненных ощущений в коленных суставах.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

id, diam facilisis nec venenatis sit
Adblock
detector