Какой хлеб лучше всего есть при похудении организма?

Здравствуйте. Я хочу похудеть, уже ограничила количество потребляемых калорий и начала заниматься спортом. Слышала, что для похудения от хлеба не нужно совсем отказываться, но нужно его тщательно выбирать. Подскажите, какой хлеб есть, чтобы похудеть?

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 1
  1. Гришкова Марина (автор)

    Добрый день. Вы правы, не каждый хлеб является полезным. Чтобы сбросить лишний вес и в целом улучшить состояние организма, полностью откажитесь от любого дрожжевого хлеба. Ешьте исключительно хлеб на натуральном закваске.

    Также по возможности избегайте хлеба из белой муки, исключение может составить лишь хлеб из твердых сортов пшеницы. Желательно употреблять исключительно цельнозерновой или ржаной хлеб на закваске, он имеет большое количество клетчатки, способствующей улучшению работы пищеварительного тракта, и большое количество ценных микроэлементов.

    Кроме того, вышеуказанные виды хлеба отличаются твердостью и быстро насыщают организм, достаточно съесть всего пару кусочком, чтобы надолго почувствовать себя сытой.

Добавить комментарий