Взгляни по-новому на свой образ жизни...

Можно похудеть, если не есть после шести вечера?

Здравствуйте. Я слышала, что если не есть после шести вечера, можно похудеть. Так ли это? И насколько этот метод эффективен?

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Вам также могут понравиться
1 Комментарий
  1. Гришкова Марина

    Добрый день.

    Да, это правда. Если не есть в вечернее время суток, можно сбросить вес и в целом улучшить состояние здоровья. Этот метод основывается на том, что потребляемые в поздние часы перед сном калории не успевают перевариваться и трансформируются в жировые отложения в организме, следственно, если исключить поздний прием пищи, такого не произойдет. Но более правильным решением будет устраивать себе последний прием пищи не до шести вечера, а не позднее чем за 4 часа до отхода ко сну, ведь у всех разный режим дня.

    Также советую последний прием пищи делать максимально легким. Лучше всего в вечерние часы потреблять белки (например, приготовленное на пару мясо или рыбу) с большим количеством овощей, они лучше всего перевариваются. А вот типичные богатые углеводами продукты, такие как каши, хлеб и фрукты, лучше всего кушать только в первой половине дня.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

id, dolor porta. ante. dapibus felis leo.
Adblock
detector