Витамины для улучшения зрения глаз – какие лучше выбрать для взрослых и детей?

Любая девушка заботится не только о своем внешнем виде, но и о внутреннем здоровье. Мы подготовили специальный список, в котором подробно рассмотрели, какие лучшие витамины для глаз в натуральных продуктах, каплях и таблетках присутствуют сейчас на фармацевтическом рынке.

Список природных витаминов для зрения, содержащихся в продуктам

Для образования практически любой ткани (мышц, слизистой оболочки, волос, ногтей и т.д.), организму необходимы полезные вещества – витамины и микроэлементы.  Согласно мнению квалифицированных офтальмологов, недостаток этих продуктов сразу же сказывается на глазах – мутнеет яблоко, темнеет цвет, стареет роговица. Аюрведа использует только натуральные продукты для восстановления здоровья глаз. Рассмотрим природные витамины и микроэлементы полезны:

Действие Где содержится
Витамин Е является мощным антиоксидант, который помогает защищать мембраны клеток по всему телу от повреждений, вызванных метаболическими побочными продуктами – радикалами. Некоторые исследования показывают, что он помогает при катаракте и может быть еще одним фактором в предотвращении макулярной дегенерации (ВМД). Миндаль, шпинат фундук, подсолнечные семечки, арахис.
А – ретинол помогает защитить роговицу, используются для лечения и восстановления глаз после лимбического кератоконъюнктивита и красноты. Это вещество помогает продлить зрение пожилым людям, но воспринимается организмом только вместе с другими витаминами и минералами – цинком, селеном и прочими. Печень, масло, сыр, топинамбур, морковь, молоко и тыква.
Цинк и селен помогают организму усваивать витамин A, а также антиоксидантные ферменты, снизить количество свободных радикалов. Вещества активно используются для борьбы с ночной слепотой и макулярной дистрофией, и для сосудов – увеличения их эластичности. Нужно избегать приема высоких доз цинка (более 100 мг /сут) без предварительной консультации с врачом. В то время как цинк необходим для здоровья в умеренных количествах, более высокие дозы могут вызвать побочные эффекты, такие как снижение функции иммунной системы. Устрицы, мидии, морская капуста и прочие морепродукты, а также в овощах – чеснок, лук, перец.
Жирные омега-3 кислоты могут помочь защитить от синдрома «сухости глаза». Они незаменимые для создания надлежащего дренажа внутриглазной жидкости, снижая риск высокого глазного давления при глаукоме. Устраняют последствия усталости глаз и напряжение, и способствуют микроциркуляции крови в глазном яблоке. Красная рыба, печень трески, оливковое масло, сардины.
Витамин C (также известный как аскорбиновая кислота) – водорастворимое вещество и мощный антиоксидант. Он способствует выработке коллагена, который участвует в регенерации роговицы. Также способствует росту здоровых костей, в том числе для сетчатки. Исследования показывают, что длительное употребление витамина C также может снизить риск формирования катаракты и возрастной потери зрения. Цитрусовые фрукты, лук, зелень.
Витамин D подавляет воспалительные процессы в роговице и сетчатке, активно способствует повышению иммунитета глаз против большинства инфекций, а также используется для профилактики необратимых изменений с возрастом. Каши, молочные продукты.
Бета-каротин помогает глазам восстанавливаться после повреждений, повышает зрение, снимает усталость в зрачках и принимается для улучшения состояния кристалика. Нельзя принимать каротин курильщикам, т.к. при взаимодействии каротина и никотина образуется химический элемент, вызывающий онкологические заболевания. Морковь, яблоки, большое количество содержится в красных овощах и фруктах.
Лютеин – природное соединение, которое помогает глазам оставаться здоровыми в ненадлежащих условиях (работа за компьютером, в цеху и т.д.). Лютеин не лечит заболевания, а лишь повышает сопротивляемость роговицы. Профилактирует появление таких болезней, как аденовирусный конъюнктивит, ячмень. Кукуруза, шпинат, капуста брокколи и цветная.
Витамин B1 (тиамин) является одним из самых важных веществ в организме человека. От него зависит скорость и сила передачи нервных импульсов от мозга к определенному органу, в том числе и к глазам. Если организм не получает нужного количества тиамина, то увеличивается риск развития глаукомы и дистрофии зрачка. Пиво, дрожжи, отруби, пшено просо.
Никотиновая кислота отвечает за процесс кровообращения в глазном нерве, снабжает необходимым количеством крови и полезных веществ. Сама по себе не усваивается, нужно комбинировать с витаминами А, кроме того в больших дозах вызывает аллергию и совершенно противоположный эффект – блокирует доступ к окончаниям нервов. Грибах, красном мясе, красной рыбе.
Витамин B2 (рибофлавин) тренирует глаза, помогает им улучшать зрение, повышает скорость регенерации зрачка. Это один из самых главных элементов, помогающих в профилактике глаукомы и катаракты. Его назначают при резком понижении зрения, с целью восстановления и защиты глаз. Есть практически везде.
Фолиевая кислота помогает организму защищаться от вредного действия аминокислоты, содержащей серу. Она укрепляет стенки капилляров глаз, увеличивает эластичность тканей роговицы. Обеспечивает профилактику врожденных отклонений, а том числе косоглазия и миопии. Практически во всех корнеплодах и листьевых растениях, бананах, яблоках.
Цианокобаламин используется для укрепления глазного нерва. Защищает от отслаивания сетчатки, бельма и слепоты, насыщает полезными веществами. Яичном желтке, мясе, любых кисломолочных продуктах. При непереносимости назначается бетаин.
Alpha-кислота . Любой окулист при диабете пациента пропишет пить комплексы, содержащие эту кислоту. Для глаз эти витамины незаменимы, их можно купить в любом большом городе: Алмате, Владивостоке Волгограде, Киеве, Екатеринбурге, Ижевске, Самаре, Уфе, Новосибирске, Харькове, Минске, Москве и Санкт-Петербурге. Шпинат, рис, сердца.

Видео: где содержатся витамины для зрения

Обзор витамин для глаз в таблетках и их цены

ВитаминыВсе же, лучшие для глаз витамины – это специальные добавки, таблетки и комплексы. Человеческий организм достаточно сложен, и не все органы могут самостоятельно усваивать определенные витамины, и поэтому, принимая их в природном виде, нужно комбинировать несколько продуктов питания, которые содержат взаимно необходимые питательные или минеральные вещества. Но в случае непереносимости определенных продуктов, глаза перестают получать нужную дозу микролементов.

В таблетках все сгруппировано таким образом, чтобы даже самые редкие биодобавки усваивались очень быстро, для этого они проходят сложные химические процессы. Рассмотрим, какие витамины и БАДы для глаз предлагаются в аптеках для взрослых. Таблица-сравнение эффективных препаратов, которые можно купить в России, Беларуси и Украине:

Витамины Состав
Тяньши Биологический комплекс, который полностью оздоравливает глаза. Это китайские капсулы, разработанные при помощи натуральных компонентов
Тауфон Назначаются для лечения дистрофии глаз у взрослых и детей; содержат лютеин.
Алфавит Оптикум Неплохие поливитамины, их отличительной чертой является то, что принимаются они не по одной таблетке, а по три, в одной пластинке три капсулы разного цвета.
Витрум Вижн (Визион) В состав Vitrum vision входят антоцианы черники, которые помогают восстанавливать зрение даже при сильных нагрузках на хрусталики. Считаются одними из популярных. Неплохое средство после лазерной коррекции.
Doppel Herz Лецитин и Актив Доппельгерц содержит значительную дозу лютеина, что делает их идеальными таблетками для восстановления после операции.
Амвей (Amway Nutrilite) Натуральные препараты для здоровья, в основе тибетские травы и экстракт панциря океанических мидий. Заказать их можно у независимых агентов.
Окувайт Лютеин Стимулируют регенерирующие процессы при травмах глаза, уменьшают реабилитационный период после травм, очень хорошие и недорогие поливитамины.
Тенториум Черника Содержат экстракты меда и черники, действуют быстро, их врачи советуют пить при близорукости.
Триовит, Леовит, Эвалар Минеральные витамины с содержанием селена. Используются для лечения катаракты.
Нейромультевит Натуральные аптечные вещества для взрослых. Это витамины для зрения группы B.
Мертилен Форте (Forte), Моллер (Moller Mustikauute) Комплексы с рибофлавином и цинком, есть более доступные отечественные аналоги, но данные они не вызывают аллергии.
Оптикс Препарат с каротином. Эти таблетки содержат также полезные минералы и витамины, которые помогают им усвоиться. Не самые дорогие, но очень эффективные.
Визуалон При близорукости они – лучшее лекарство, но очень дорогие. Визуалон с черникой назначается для детей, эти лекарства практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.
Витабиотикс Препарат производства Великобритании, помогают от многих заболеваний глаз, в том числе близорукость, дальнозоркость и катаракту.
Систейн Ультра Популярные препараты для увлажнения роговицы, их советуют обладателям контактных линз.
Ирифрин Производство – Индия, назначаются для профилактики покраснения глаз и расширения зрачков.
Квинакс Обеспечивают очищение глазам от белых бляшек катаракты, способствуют быстрой регенерации и насыщению полезными веществами.
Maxivision Отличные немецкие капли. Если ранее ухудшалось зрение, а сейчас ощущается боль, то они очень быстро снимут жжение и увлажнят роговицу.
Littleone Капсулы производства Финляндии. Подходят и для детей, и для взрослых.
Витрум Амиксин Антибиотический препарат с витаминным комплексом, используется для лечения различных заболеваний, в том числе, при астигматизме им же лечат аденовирусный конъюнктивит.
Глазорол Полезные капли для восстановления баланса полезных веществ в глазу, также обладают проводящей функцией. Придают гибкости глазному нерву.
Optivision Содержат все необходимые для глаз витамины и минералы. Наиболее подходят для тренировки и восстановления мышц нерва.
Sante FX NEO Plus, Sante BIO Восстанавливающие японские капли. Нужны для придания блеска белков, разрешены при беременности и кормлении грудью.
Strix (Стрикс) Неплохие финские капли, очень качественные и доступные, но для их использования необходимы рекомендации врачей.
Perfect Eyes (Перфект Айс), Rohto Vita 40 Αlpha, Супер Оптик Комплекс витаминов при диабете, содержат специальные вещества, которые сужают сосуды.
Swiss Skin Vital Использование этого крема необходимо для устранения красноты и снижения сухости слизистой оболочки.
Софья Дешевые, но действенные жидкие витамины.
Лютеин Комплекс, Preservision с Лютеином Очень сильные таблетки с большим количеством лютеина.
Rohto Z! PRO, Safe To See Зарекомендовали себя, как отличные добавки для глаз при работе у монитора или на сварке. Снимают усталость, помогают сконцентрироваться.
Черника Форте Помогает против дальнозоркости, близорукости и прочих отклонений зрения, усиливает работу хрусталика.
Направит, Офтан Катахром, Слезавит, Катарон Отечественные недорогие препараты для глаз, производятся в сибирском регионе. Их используют как лекарства для пожилых людей.

Витаминки для детских глазок

Лекарственные средства для поддержания зрения детей должны быть в арсенале каждого родителя. Особенно это важно для школьников, глаза которых постоянно находятся в напряжении: чтение книг, написание домашнего задания, сидение за партой в школе или компьютером. Конечно, кроме использования капель или таблеток необходимы и специальные упражнения, но все таки для подростков насыщение витаминами в период активного роста, гораздо важнее, чем гимнастика. Рассмотрим детские препараты:

  1. Лютафлюнол – аннотация к этим каплям говорит о том, что нужно их капать до возникновения симптомов падения зрения.
  2. Дуовит – отличные российские шипучие таблетки, возглавляют рейтинг эффективных витаминов для детей.
  3. Максидекс – суспензия белого или прозрачного цвета с мощным витаминным комплексом. Производитель – Бельгия, принимать можно только на сытый желудок.
  4. Вивасан – отличные французские капли, обладают регенерирующими свойствами.
  5. Глазолин – производство Германия, помогают провести профилактику близорукости и дальнозоркости.
  6. Глазокювайт – жевательные желейные финские таблетки, разрешено давать даже грудничкам, делают их в Норвегии;
  7. Orthomol – ортомолекулярные капли, профилактируют изменения роговицы, помогают избавиться от катаракты и глаукомы;
  8. Допельгерц pharma – хорошие витамины для детских глаз, это настоящая гомеопатия, производство Германия.
  9. Iherb Heel – изготавливаются в США. Их назначают по рекомендации врачей, применяют для лечения серьезных расстройств зрения.
  10. Agel – их советует форум окулистов, французские капли, особенно пригодятся студентам, действуют по принципу Визина.
  11. Pikivit omega – еще одни американские капли, помогают глазам отдохнуть после трудового дня, снять красноту и жжение после длительной работы за компьютером.
  12. Леовит (поддерживают функцию зрительного нерва, насыщают полезными минералами и витаминами) – 79 рублей.
Таблица с витаминами
Фото – Таблица с содержанием витаминов

Современная медицина сделал все возможное для того, чтобы люди могли не только восстанавливать зрение, но и проводить профилактику. Периодически нужно принимать витамины, использовать глазные капли (к примеру, Фокус Плюс), организовывать нормальное и здоровое питание.

Советы по использованию:

  1. Инструкция должна быть прочитана обязательно, в большинстве случаев есть некоторые противопоказания;
  2. Кормящим женщинам нужно пить те же лекарства, что и детям или беременным;
  3. Не все капли можно использовать на учебе или работе, т.к. они могут вызывать слезоточивость;
  4. Обязательно предварительно читайте отзывы про выбранные витамины для глаз.
Опрос: Посоветуйте 1-3 варианта витаминов, которые на Ваш взгляд хорошо помогают для глаз.

Похожие статьи:

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 25
  1. Иллона Козьева

    Наверное с возрастными изменениями уже ничего нельзя сделать, только напряжение снимать, я капли капаю. Я вот за зрение деток своих уже борюсь. С 10 лет с окулистом дружим. Гимнастику прописали, очки с дырочками, витамишки с черникой и ограничение телевизора и компьютера

  2. Софья Иванова

    А есть витамины для тех у кого уже возрастные изменения?А то у меня после сорока стало зрение падать.

    1. Матвей

      Рекомендую цинк и витамины для глаз Тяньши

  3. Нонна

    Про детей не подскажу, а взрослым, знаю хорошо помогает комплекс Окувайт лютеин форте. Сама пью, поддерживаю себе зрение, потому как по возрасту уже положено. И дочке курсами даю, она у меня педагог, постоянно учебники, тетрадки, компьютер, конспекты – в общем зрение сильно напрягается, и чтоб не упала острота ей тоже даю окувайт. Пока обе довольны, глаза хорошо видят.

  4. Римма Латыпова

    Компливит-офтальмо пью, так как контактные линзы ношу и они мне глаза немного раздражают. По составу он, насколько я понимаю, лучший, и по цене тоже – все ж в России производится.
    Для детей не пробовала, но, возможно, в следующем году для дочки возьму.

  5. Елена Исаева

    Ох, ну и разброс цен на витамины. Получается я покупаю середнячковые Витрум Вижн Форте, но для меня они самые лучшие, эффект есть, да и схема приема простая, НО главное это лекарственный препарат, а никакой не непонятный БАД.

    1. Вирус

      БАД эта Биологически активные добавки растительного (натурального) происхождения. Лекарства, чаще всего, это химический состав. Поэтому вам важно в этом начать разбираться для своего здоровья. Делайте правильный выбор. Умейте отличать снятие симптомов и лечение причины.
      Просьба, пишите что у вас было и какие у вас сейчас результаты, что и как применяли!

    2. Алена Лукашенко

      Елена Исаева, я Вас поддерживаю. Мне тоже очень помогают витамины Витрум Вижн Форте. У меня с детства проблемы со зрением. Но пропив курс витаминов Витрум Вижн Форте, я увидела положительный результат. И так как я прошла курс лазерной коррекции, витамины были очень нужны. Я очень довольна. Вот теперь подумываю какие витамины для глаз лучше взять для ребенка?

  6. Алина Макарова

    Лучше Миртилене Форте пока ничего не придумали. Эффективный препарат.

  7. Ирина Баранова

    Сейчас с этими компьютерами, всякими гаджетами дети в зоне риска по глазам. Чернику и морковку стараемся давать, но сколько они могут ее съесть?

    Детский окулист посоветовал для детей те же витамны, что и мы пьем, компливит офтально, только в форме суспензии. Мне эти взрослые витамины хорошо помогают, надеюсь, что и детям помогут (пьют всего 2 недели пока). Таблетки в них не всунешь, а суспензию пьют неплохо.

  8. Елизавета

    У меня из-за работы на компьютере глаза стали уставать, прописали витамины лютеиносодержащие. Сейчас пропила компливит офтальмо и глазам заметно лучше стало, так что думаю витамины очень нужны, особенно трудоголикам.

    1. Анна Иванова

      Нет лучшего витамина для поддержания здоровья глаз, чем витамин Е. Его преимущество заключается в том, что он нормализует кровообращение. А кровь, как известно, доставляет ко всем органам нужные питательные вещества. Глаза – не исключение. Пропивая курсами витамин Е есть возможность и зрение улучшить, и другие органы привести в порядок. Я уже лет пять провожу такую профилактику. Витамин стоит копейки в аптеке, а результат превышает все ожидания. Проконсультируйтесь со своим врачом и действуйте.

  9. Сашенька

    Я лютеин-комплекс для мужа купила, у него незначительные изменения в сетчатке, сказали витамины попить.Так он их настолько расхваливал, что и себе решила взять, а то в последнее время глаза стали сильно уставать от компьютера.

  10. Юля Седельникова

    Я и сама Лютеин комплекс принимаю, так как большую часть дня провожу за компьютером по работе + по учебе. Так что подпитываю обязательно глаза, чтобы не ослепнуть к старости. Глаза заметно меньше уставать стали.

  11. Сашенька

    Я для мужа как-то купила направит, у него незначительные изменения в сетчатке, сказали, попить витамины. Так он настолько их расхваливал, что я и для себя решила взять, а то тоже глаза от компьютера очень уставать в последнее время стали.

  12. Дарья

    Знаю точно, что Лютеин комплекс хорош для глаз. У меня сестра его покупала племяннику, так как он постоянно в компе торчит с утра до вечера. Хоть как-то обезопасить зрение ребенка. А потом говорила и себе тоже купила. И усталость снимают, и защищают глаза при интенсивных нагрузках. Довольна очень была эффективностью препарата.

  13. Злата

    Мы принимали витамины «Витажуйки» омега, доктор порекомендовал для улучшения остроты зрения.

  14. Натали

    Для детей лучшние это Витажуйки.

  15. Алена

    Очень странно что про витамишки фокус с черникой не написано, нам именно их рекомендовал окулист при первых признаках, что глазки к вечеру устают. После курса вижу, что глаза не трет, ободок глаз не красный и не воспаленный, значит витамишки действуют. И не таблетки, что для нас очень важно, так как давится. А желейный мишка, который вместо конфетки можно дать.

  16. Ольга

    Я тоже выбрала для себя Витрум Вижн Форте, потому как это не БАД, а лекарственный препарат, рекомендованный мне врачом офтальмологом. Это лекарство с отличным составом – необходимое кол-во лютеина (если не ошибаюсь, 6 мг.), экстракт черники, витамины и минералы. И что самое главное, положительно действует на здоровье глаз.

  17. Юлия

    Всю жизнь капли ГЛАЗОЛИН я закапывала в нос от насморка!!! Что тут за советы?

  18. Дпмир

    Очень дорого – не всегда означает лучшее качество. Я могу себе позволить средней стоимости витамины, Витрум Вижн действительны популярны и эффективны.

    1. Квакуша

      Соглашусь, вижн хорошие витамины, к тому же не БАД, которые я вообще не котирую. От них перестал по вечерам мучить “песок” в глазах, как это… типа симптома сухого глаза. В общем, неприятно. Принимала их около 2 месяцев (в идеале 3).

  19. Татьяна О.

    Больше не буду вестись на уговоры распространителей. Не знаю, как другим, но про Перфект Айз НСП у меня плохой отзыв – по цене дорогой и в реальности не помогают, нет эффекта, который обещают. Прочитала в интернете, что вроде бы они ничего так, но пропила 2 упаковки по большой дозе, от которой как “пообещали” должно произойти чудо: и немного резкости прибавится и усталость глаз пройти – в действительности ничего нет и не помогли эти Бады.
    Вывод: если хотите пропить – пропейте, ничего ни плохого ни хорошего не произойдет, это как нулевой эффект от съедания кусочка картофеля фри – вроде и не навредили, но и не насытились.

    1. Оленька

      Да развод нсп, вам в уши дуют, а вы ведетесь.

Добавить комментарий