Витамины для кожи лица – обзор самых лучших и полезных

В любое время года очень важной задачей является обеспечить организм необходимыми микро и макроэлементами. Рассмотрим, какие витамины для кожи лица нужно пить, где их можно купить, в каких продуктах питания они содержатся.

Все полезные витамины для молодости кожи лица

  1. Группа А
    Витамин А можно найти в моркови и шпинате, он обеспечивает надлежащий уровень защиты и восстановления дермы, его нужно принимать для ускорения регенерации организма. Особенно этот элемент полезен для сухой кожи лица, эффект будет заметен практически мгновенно: очищение проблемной дермы, устранение шелушения и трещинок, чувства стянутости.
  2. Биотин
    Биотин является витамином, который в большой степени отвечает за фундамент для эластичности кожи лица и волос (образование кератина). Эксперты рекомендуют принимать от 1000-5000 мкг в день. Пищевые источники биотина – арахисовое масло, белая рыба, икра.
  3. Группа С
    Витамин С помогает коже и снаружи, и изнутри. Он стимулирует выработку коллагена и уменьшает количество свободных радикалов. 500-1000 мг витамина в день внутрь вполне достаточно. Мы советуем покупать БАДы, которые содержат этот витамин.
    Если исходить из природных продуктов, то витамин C содержится в цитрусовых (апельсин, ананас, лимон, мандарины и т.д.), большое его количество в зелени петрушки и лука. Предварительно понадобится совет врача, это вещество – сильный аллерген.
  4. Ликопин
    Это вещество защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых ламп и солнечных лучей. Данный минерал можно найти в бахчевых, томатах, грейпфруте и папайе.
  5. Девушка с овощамиОмега-3 жирные кислоты
    Омега-3 помогают устранить воспалительные процессы кожи, придают сияния и эластичности стареющей дерме. Основные источники омега-3 – это жирная рыба,​​ лосось, грецкие орехи и семена льна, один форум также говорил, что его содержит масляная рыба, как треска и осетр. Более высокие количества вещества могут быть получены из высококачественного, молекулярно дистиллированного дополнения рыбьего жира.
  6. Альфа-липоевая кислота
    Это сильнейший антиоксидант, одновременно водорастворимый и жирорастворимый. Он способен защитить клетки кожи от повреждений токсинами и радикалами, как изнутри, так и снаружи.
    Эту кислоту вместе с гиалуроновой и витамином C часто используются для уколов и массажей с целью омоложения  и подтяжки кожи. Перед тем, как принимать, нужно проконсультироваться у врача.
  7. Витамин Е для кожи лица
    Он противостоит вредному воздействию ультрафиолетового облучения и обеспечивает превосходную антиоксидантную защиту от агрессивных внешних факторов. Эксперты утверждают, что для подтяжки дермы, устранения прыщей и угрей, нужно пить до 400 мг витамина Е в день (токоферол – это жидкие маслянистые соединения).
    Если в организме достаточно этого соединения, то кожа будет яркого цвета, пропадут пигментные пятна. Также используют масляные витамины для укрепления волос и ногтей, лифтинга лица.
  8. Астаксантин
    Астаксантин – это минерал, который отвечает за появление розового цвета в природе, его больше всего содержится в кораллах и креветках. Данное вещество одно из каротин-соединений, которые не превращается в ретинол в организме. Таким образом, 100 процентов его антиоксидантных свойств направлены на лечение от онкологии и очистку организма от свободных радикальных частиц.
    Исследования показали, что при длительном применении, астаксантин является необходимым для поддержки чистоты и упругости увядающей кожи, он поможет избавиться от пигментных пятен и морщин. На этот препарат нет аллергии.
  9. Витамин К
    Микроэлемент K –лидер в борьбе с темными кругами под глазами, также его применяют для улучшения кожи, лечения прыщей и угрей. Этот препарат используется для подтяжки век, осветления дермы под глазами, а также для лечения жирной кожи земляного цвета.
    Продукты
    Фото – Полезные продукты
  10. Витамин B3
    Это просто находка для женской красоты. Он не пропускает через свои фильтры микроэлементы и радикалы, которые вызывают пигментацию, тем самым помогает не только избавиться от старых пятен, но и делает профилактику появления новых.
  11. Гиалуроновая кислота
    Гиалуроновая кислота имеет замечательную способность удерживать в своих молекулах воду вес которой больше её в 1000 раз, поэтому это отличное питательное вещество для поддержания гидратации здоровой кожи. Благодаря этому гиалуронка защищает лицо от роста морщин и складок, повышает тонус дермы и её упругость, дарит нам ощущение свежести и гладкости.
    Чаще всего врачами назначаются инъекции красоты для женщин из гиалурона, они безвредны, и стоят гораздо дешевле ботокса, но при этом очень эффективны. При таких уколах минимальные последствия, и достаточно продолжительный эффект – до 3 месяцев.
  12. Минеральные добавки
    Минералы и витамины не могут работать друг без друга, и для молодости кожи лица просто необходимы кальций, фтор и фосфор. Для укрепления костей и ногтей, нужно обязательно принимать специальный комплекс, который содержит минеральные добавки. Либо пить более литра свежего молока в день.
Таблица витаминов
Фото – Таблица продуктами, содержащие витамины

Видео: витамины для лица

Обзор витаминных комплексов

Предлагаем рассмотреть, какие лучшие витамины для кожи лица, для этого мы создали специальную таблицу (используя для данных отзывы клиентов и информацию из открытых источников).

Название Примечание и как использовать
Мультивитамины Витрум Очень полезные препараты, рекомендуются даже для кормящих или будущих мам, цена относительно низкая.
Лекарственные Inneov Красоты в таблетках, комплекс насыщен абсолютно всеми необходимыми витаминами и минералами для женского организма.
Аптечные Биостоп Отличные отечественные витаминки. Дешево и сердито. Очень полезны при авитаминозе.
Поливитамины фирмы Аевит Хорошие препараты для красивой кожи лица и тела.
Витамины группы B Бьюти Отличные женские полезные вещества. После курса значительно лучше растут волосы и ногти, а кожа становится чище.
DMAE Их назначают врачи в зависимости от состояния, используются при серьезных недостатках витаминов и минералов.

Если у Вас есть свои эффективные секреты ухода за собой – мы будем рады прочитать их в комментариях к статье, посоветуйте свои полезные микроэлементы и поделитесь опытом приемы перечисленных выше препаратов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: лучшие витамины для прекращения выпадения волос.

Похожие статьи:

ОЦЕНИТЬ:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии и отзывы

Комментариев: 2
  1. Julia Laskevich

    Кожу восстановят и увлажнят витамины Витрефор Красота и Молодость и еще неплохо овал лица подтягивают. Эти витамины в России разработаны и произведены у нас же. Хорошо еще кожу от прыщей и раздражений очищают. Пью почти 2 месяца и результат очень нравится.

  2. Олента

    рекомендую специальные драже мерц, они для волос кожи и ногтей.

Добавить комментарий