Чтобы чувствовать себя комфортно, человеку немаловажно сохранять или стремиться к своему идеальному весу. Только изнурительные диеты не всегда помогают.

Замечали ли Вы, что два похожих по комплекции или образу жизни человека могут одинаково питаться, но при этом один будет толще другого. Это явление объяснимо! Наш калькулятор обмена веществ рассчитает Вашу суточную потребность в калориях, основываясь на Ваши метрические показатели и уровень активности.

Узнав Вашу норму, Вы сможете контролировать потребляемую пищу, чтобы быстрее похудеть или просто поддерживать текущее состояние.

Возраст
лет
Пол
Рост
см.
Вес
кг
Деятельность
Калории сжигаемые за день

Пояснения к калькулятору:

  • Сидячая работа — мало или вообще не делаете упражнения, сидячая работа
  • Низкая активность — невысокая физическая нагрузка/занятия спортом 1-3 раза в неделю
  • Умеренная активность — довольно высокая физическая нагрузка/занятия спортом 3-5 раз в неделю
  • Высокая активность — большая физическая нагрузка/занятия спортом 6-7 раз в неделю
  • Очень высокая активность — очень большая ежедневная физическая нагрузка/занятия спортом и физическая работа или тренировки 2 раза в день, например, марафон, соревнования

Продолжительность 1 занятия — 1 час.

Назад к списку всех калькуляторов

Похожие статьи
1f81606c81e171975387739523ae9612CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC

Pin It on Pinterest